心をマスターする簡単なエクササイズ

自分自身や自分の心を判断するのではなく、むしろ自分のフォーカスが、どこに向かう傾向があるのかに、興味を持ちましょう。 そして、このエクササイズの最後に、「これが私がフォーカスしたいことなのか？」と自問してください。 と、セント・ジャーメイン...