マインドフルネス

心はパワフルな道具です。物事を成し遂げる手助けをしてくれますが、また、あなたを惨めにする可能性も持っています。 あなたが感じている気持ちについて考えるとき、それに伴う様々な感情の旋風に巻き込まれるのは簡単です。 悲しみ、怒り、不安を感じてい...

"マインドフルネス"という言葉は、一部の人にとってはちょっとした流行語になっています。しかし、マインドフルネスは、東洋文化の文脈から切り離されて、私たちに押し付けられた最新式のアイデアやテクニックではありません。また、現実の問題から目をそら...